Yorayım hemen uyusun demeyin! Uyku öncesi fiziksel aktivite uykuyu kaçırıyor! – SAĞLIK
Uzmanlar, çocuklarda uyku düzeninin kritik öneme sahip olduğunu, çünkü çocukların büyüme, gelişme ve genel sağlıkta etkin rol oynadığını, yeterli uykunun öğrenme performansının en önemli temellerinden biri olduğunu söylüyor.Düzenli fiziksel aktivitenin çocuklarda uyku kalitesini arttırdığının bilindiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, şunları söyledi: "Fiziksel olarak aktif olan çocuklarda stres seviyelerinde azalma oluyor ve uykuya geçiş daha rahat oluyor. Yorgunlukla bu daha kolay oluyor." Enerjileri vücuttan çıkarıldığında." Dedi.Üsküdar NP Feneryolu Üniversitesi Tıp Merkezi'nde uzman klinik psikolog olan Seda Aydoğdu, çocuklarda fiziksel aktivite ile uyku arasındaki ilişkiyi değerlendirdi.“Çocuklarda uyku düzeni kritik önem taşıyor”Uzman klinik psikolog Seda Aydoğdu, ç...